35岁吉高由里子！6大无压力冻龄保养法，喝酒前一定要先做这件事！

黄石卡哥

在日本以闻名的吉高由里子，出演过《东京白日梦女》、《我，要準时下班》、《最爱》等日剧，今年35岁身为姐姐的她，经常与年轻男演员合作，吹弹可破的肌肤完全看不出年龄差，偶尔还会素颜开直播，让粉丝惊叹化妆前后完全没有差别！

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1.彻底清洁肌肤

清洁为保养之本！因为工作关係经常化妆，吉高由里子曾在採访中提到：因此她非常注重卸妆，更透露自己一定会在喝酒前卸妆，因为喝醉后可能没有心思去认真清洁，为了避免对肌肤造成伤害，一定会在清醒状态下就好好把妆卸乾净。

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2.无压力日常保养

吉高由里子曾表示：没有要追求永远年轻，只是希望让肌肤一直处于良好的状态就可以。有感于现代人拥有太多保养品反而容易有压力，因此吉高会将保养步骤控制在三样左右。不过她也会把保养品放在随手可得的地方，只要想到就补充一下。偶尔也会尝试完全不涂任何保养品，让肌肤好好休息。

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3.开始体会蔬菜的美味

年轻的时候不吃蔬菜或米饭，吉高由里子笑说，不过随着年纪增长，她发现营养均衡的重要性，也开始体会蔬菜的美味，比起限制自己吃东西，不如确保自己吃的是。

野球见ながら??

なんでポテサラって
こんな量が爆発するの? pic.twitter.com/HutxU8NwR9

— 吉高由里子 (@ystk_yrk) November 5, 2023

现在吉高偶尔会在SNS上分享自己煮的食物，不仅吃得较健康也可以控制热量的摄取。此外非常爱喝酒的她也分享，喝酒前要先喝大量的水，让体内的水分循环，才不会在喝酒时水分不够呦！

4.超爱睡美容觉

吉高由里子非常爱睡觉，只要有空就会睡觉、紧张也会睡觉、心情不好也会睡觉，睡眠充足一直都是养出好肌肤的关键，睡觉时身体会分泌许多激素，建议大家每天要睡满7~9小时才能达到美容的效果。

仕事终わって
帰ってきたらそのままソファで
気絶してしまった?
头はまだ起きてないが
明日は休み！
今はまだ19时半だ！

まだあるぞ！
まだまだ今日はあるぞ！
ふがふがしてきたぞ！

んーっ何しよっかな

寝落ちする时って
なんであんなピクピクなるんかね? pic.twitter.com/toQBKYw9HC

— 吉高由里子 (@ystk_yrk) September 21, 2023

5.泡澡排汗

泡澡是很多女星都提过的美容技巧，吉高由里子也是泡澡的爱好者之一，因为吉高经常待在室内，所以会透过泡澡、三温暖或按摩来增加血液流动并温暖身体。泡澡时也会加上浴盐促进排汗，只要大量冒汗就让她觉得很开心，有种通体舒畅的感觉。

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6.运动要懂得设立小目标

吉高由里子不是擅长运动的人，上健身房时用跑步机发现自己只能跑一公里，不过她慢慢设定目标，从一公里、两公里依序往上加，后来发现自己其实可以跑到七公里，她建议大家可以在运动时设定一些个人小目标，才能让自己从中感到成就感，

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免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。